Jawaban:
Start jongkok merupakan salah satu jenis start dalam atletik. Perbedaan start jongkok dengan jenis start lainnya dapat langsung dilihat pada aba-aba awal, yakni aba-aba “bersedia”.
Pembahasan
Start merupakan adalah salah satu jenis start pada olahraga atletik, terutama pada lari jarak pendek dan lari estafet. Start jongkok adalah teknik start yang dilakukan dengan posisi badan jongkok di belakang garis start. Penggunaan start jongkok karena dapat mempermudah awalan berlari. Dengan menggunakan start jongkok, pemain mendapatkan tolakan yang maksimal untuk awalan berlari. Ketika melakukan start jongkok, terdapat tiga aba-aba sebagai persiapan berlari. Berikut aba-aba dan gerakannya.
- Bersedia. Aba-aba “bersedia” adalah aba-aba awal pada start jongkok. Pada aba-aba ini, pemain memposisikan badannya jongkok di belakang garis start, dengan memposisikan kedua kaki pada papan tumpuan. Pada aba-aba ini, posisi lutut kaki belakang masih menempel di tanah.
- Siap. Pada aba-aba “siap”, pemain mengangkat lutut kaki belakang dan pinggang. Selain itu, pada aba-aba ini, pandangan pemain sudah fokus ke depan.
- Ya atau mulai. Pada aba-aba “Ya” atau “mulai”, pemain melakukan tolakan pada kaki depan untuk awalan melakukan gerakan berlari.